Tamdēļ runāšu kā ir - atklāti, brutāli un prasti : Klau, resni, pietiek rīt un sāc tievēt !. Opā kāds jaunatklājums - tievēt sāc ! Jo manos vārdos ir vērts ieklausīties. Tie nav no pirksta izzīsti - es zinu gan, kad 126 kilo masa ir padsmitus gadu, gan kā ir sadzīvot ar to
un, galvenais, es esmu atradis 100% iedarbīgu veidu kā šos uzēstos taukus dabūt nost !
Un tagad, resni, tikai nevajag pašam sev sākt atkal melot, ka dzīve ir laimes pārpilnība :
Savu pipuku dušā kad esi pēdējo reizi bez spoguļa redzējis ?
Pārliec kājas krustā oj ko, resnās ciskas pautus spiež ?
Aizejot uz vietējo bodi pārsimts metrus jau svīsti ?
Pēc kāpiena uz piekto stāvu - ko sirds pa muti laukā kāpj ?
Kad tauku krunkas jau 5min pēc dušas smirdēt sāk, jo "sēne" tajās jau dzīvo ?
Zin tas viss ir piedzīvots un tas viss ir baudīts Vai tad negribas būt tievam ?
Sak' : Esmu resns un laimīgs ? uhu aha - muldi nu pats sev vien talāk ... Tātad !
Es, Armands Avens, kurš pats ir bijis 126 kg resnis un nometis svaru uz 83 kg, dibinu "Tievēšanas klubu" !
Mērķis :
Dot atbalstu visiem kas grib nomest savus taukus !
Kluba auditorija :
Pārsvarā jau veči kam ir patiesa "tauku pārpilnība" 20+ kilo.
Kluba dziļā jēga :
Ja kaučviens resnis nometīs svaru manī ieklausoties - tas jau būs "labs darbiņš kas padarīts"
Fiška :
Kluba biedri dalās ar savu pieredzi - gan saņem, gan dod - visas tievēšanas laikā. Un vari rēķināties ar manu atbalstu un infu par manis piedzīvoto.
Kluba realitāte :
Rešņi, kad apjēdziet, ka pietiek jel reiz rīt, sākam tievēt. No manas puses saņemsi praksē pārbaudītus ieteikumus par :
kā veidot tievēšanas grafiku
kā sekot līdzi svaram
tievēšanas laikā izmantojamais kilogramu/kaloriju/nostaigāto km uzskaites softs un utiļi
kā izmantot citu tievētāju svara krituma datus, šamos es gan tev nosūtīšu, gan tu dalīsies ar savējiem
zināšanas par pārtiku un tās "treknumu"
optimālu ēdienkarti - ko var ēst tievēšanas posmā, ko nevar
ieteikumi par šmigu - ko, cik, kad
ieteicamo fizisko slodzi
vispārēju dienas režīma plānošanu
ko vispār tievēšanas laikā var atļauties, ko nevar
kā tikt galā ar miesas problēmām - izberzumiem, jēlumiem, sēnēm
praktiski ieteikumi par apģērbu un garderobi
un galvenais lai pipuks stāv - tobiš izmaiņas sekasa dzīvē !
Klubā notiek regulāras ikmēneša kopā savākšanās, lai dzīvē var izrunāt lietas un samērīties ar pipukiem.
Tievēt gribētāji ta' sūtiet meilus man uz armands@artstudio.lv
vai meklējat mani iekš facebook.com/normaalscilveeks
Ir jautājumi vai ierosinājumi, tad rakstam fotoreceptes@fotoreceptes.lv
