www.fotoreceptes.lv www.artstudio.lv
Liesā zupa
 
Kā gadījies kā ne, bet esmu nometis 43 kilo lieko tauku
varu godīgi atzīt, ka zinu gan kas ir rīšana, gan to kas ir tievēšana
un tā nu iegājies, ka arī tagad esot 83 kilo +/- 2kg smagam šad tad uztaisu "liesēšanas dienas"
kad iztieku ar minimālu kaloriju daudzumu "atslodzei"

viena no "atslodzes dienu" receptēm ir šī liesā dārzeņu zupa ...
 
Liesā zupa
 
Akcija
 
Sastāvdaļas lielajam 5litru zupas grāpim:
1. selerijas sakne - pamatgaršas tonim
2. kāposts - masai
3. patisons - ja godīgi pilnīgi bezjēdzīga/bezgaršīga manta, bet bija "pa rokai" 
4. seipuls - atkal vijobivajusj un lietoju šalotes sīpolus nevis parastos
5. tomāts - tonim
6. paprika - sārtumam
7. buļbas - pamatmasai
8. burkāns - saldumam
9. puķukāposts - lai labumā
10. zaļo zirnīšu burka - vietējā bodē bij atlaide šamiem
12. puravs - smeķim
13. ķiploks - smirdēsim kopā
14. ingvers - asumam
baziliks - obligāta garšviela, sāls, pipari, asie čilī pipari
dille un pētersīļa laksti piedevai

sagriežam selerijas sakni un patisonu ...
  
Liesā zupa
 
Apcepjam un metam grāpī - faktiski viss šai zupai taps cepināts - tamdēļ lieki nebildēšu ...
 
Liesā zupa
 
Sagriežam sīpolu un puravu - apcepjam un grāpī iekšā
 
Liesā zupa
 
Sašņikājam kāpostu un burkānus
 
Liesā zupa
 
Apcepjam un grāpī hop !
 
Liesā zupa
 
Apcepinam un grāpī iekšā ...

Kamdēļ visulaiku visu cepinam - a tamdēļ, ka šāda iepriekšēja apcepināšana "atver garšu"

sagriežam kartupeļus
 
Liesā zupa
 
buļbas grāpī un lejam ūdeni klāt ...
 
Liesā zupa
 
ūdeni lejam cik nu gribam zupu šķidru - man patīk tāda "biezāka" - tamdēļ ūdeni lēju tikai "pirksta biezumā"
 
Liesā zupa
 
Sagriežam smalki tomātus - tomātiem ādu var neņemt nost - tā šoreiz netraucēs
 
Liesā zupa
 
Sagriežam papriku, ingveru un ķiploku

ievērojam, ka šai zupai viss tiek griezts tikai ar nazi un nekādas rīves - tas tiek darīts "spešalī", lai zupas sastāvdaļas būtu "pa smuko" nevis ļergani sūdiņi
 
Liesā zupa
 
Sasmalcinam puķukāpostu
 
Liesā zupa
 
Visu grāpī !
 
Liesā zupa
 
Baziliku klāt - neskopojamies - ibio - šito mantu šai zupai vajag obligāti !

lai viss virst kādu pusstundiņu...
 
Liesā zupa
 
Maucam klāt zirnīšus ...
 
Liesā zupa
 
Sagaidam kārtīgu burbuli un uz šķīvja - dilles un pētersīli klāt ...
 
Liesā zupa
 
Biezs aromātisks zupāns - bet liess bez gala - ēd cik gribi - resnāks nepaliksi !
 
Liesā zupa
 
 
Veģetāriskā 7,5 kilo kača pārdomas ...
Nu mudaks Tu Divjkājainais esi - KUR GAĻA ?!!!
 
Liesā zupa
 
Spied šeit lai redzētu visu fotorecepšu sarakstu

Ir jautājumi vai ierosinājumi, tad rakstam fotoreceptes@fotoreceptes.lv

iespeja
 
www.fotoreceptes.lv www.artstudio.lv